Respuesta a: ¿Qué cambiaría de mi entorno para mejorar mi regulación?

Home Foros Apoyo Conductual Positivo Edicion Julio 2020 Modulo 1 ¿Qué cambiaría de mi entorno para mejorar mi regulación? Respuesta a: ¿Qué cambiaría de mi entorno para mejorar mi regulación?

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Amelia Sancho Suay
Participante

Me siento totalmente identificada con vosotras, me cuesta muchísimo autorregularme ante factores biológicos como el sueño o el hambre o externos como situaciones repentinas, estresantes… o donde no tengo “el control”. Acabo de recordar, al reflexionar sobre esto, lo que me ocurrió hace pocos días. Al aparcar el coche en una calle bastante concurrida de gente empezó a sonar la alarma de manera ininterrumpida, no había manera de pararla, cada vez que salia del coche sonaba. Empecé a estresarme, perder el control y con ello a desregularizarme y no pensar claramente como actuar ni que hacer. De ahí he pensado en lo que nos comenta Mariajosé en el video sobre la importancia del entorno y la corregulación. Hubo gente que en la calle me ayudaba a intentar solucionarlo así como por teléfono mi padre que me ayudó a tranquilizarme y buscar estratregias me me ayudaran a solucionar el problema. Si por el contrario, me hubiera encontrado con gente molesta ante el sonido o que no comprendiera lo que me estaba ocurriendo seguramente hubiera tardado más en tranquilizarme y en encontrar la determinación y los mecanismos para solucionarlo.

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