Perdonad mi divagación. Ya he entendió que esto es la invitación de María José en el vídeo para que expresarnos que nos ayuda a regalarnos del entorno.
Yo me autoregulo:
– poniendo o quitando música
– diciendo a la otra persona que no me interrumpa cuando hablo
– diciendo a la otra persona que me hable más despacio
– buscando momentos de silencio y conexión con el cuerpo (lavar platos a solas, ducha…)
– me ayuda que la otra persona mantenga un tono de calma y comprensión (Y no la hostilidad de querer tener la razón)
– me ayuda que la otra persona no vaya al pasado “si hubieras… lo hemos hecho mal tendríamos que…”
– Me ayuda que la otra persona no anticipe peligros todo el rato “te vas a caer” “Y tú sola te vas a venir sola en coche de noche?!”
– Me ayuda que la otra persona guarde silencio ante mis errores y si habla es para aportar solución desde la calma (conduciendo)
– que no me traten con condescendencia (y me lo expliquen como si fuera una niña)
– Me ayuda que no se quejen constantemente haciendo el drama y no ocupándose en buscar formas de hacer nuevas
– Me ayuda que no critiquen a los demás profesionanales/familias sino que busquen soluciones de ayuda
– la cocina recogida cuando me levanto a desayunar
– el olor a suavizante de la ropa
– tomar mi tiempo para cuidarme y beber agua, comer
– que me escuchen sin estar pensando en qué van a decir ellos
– la naturaleza
– que no me den órdenes sino que pidan de forma amable
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