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5 marzo, 2023 a las 9:19 am
#247085
Moderador
Efectivamente, Sonia, el trabajo empieza por nosotras mismas.
Has dado un ejemplo de enfoque proactivo: Caminar por el mar o la montaña. Es decir, un acción que se realiza de manera independiente al momento concreto en que nos podemos sentir desreguladas y que contribuye a que en general estemos en mejor estado de regulación.